Kích thước dương vật là một trong những vấn đề cũng được các cánh mày râu quan tâm không kém. Và hiện tại có rất nhiều cách để các anh lựa chọn. Tuy nhiên nếu áp dụng không đúng có thể có nhiều tiềm ẩn và gây hại đến cậu nhỏ. Hôm nay cùng nhau tìm hiểu các cách tăng kích thước cậu nhỏ cực kì an toàn và hiệu quả nhé.
Tóm Tắt Nội Dung
CẢI THIỆN CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG
Cải thiện chế độ ăn uống hằng ngày cũng là một phương pháp giúp tăng kích thước dương vật cực kì an toàn. Sau đây là các thực phẩm mà bạn có thể sử dụng để cải thiện kích thước cậu nhỏ:
TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT BẰNG CHUỐI
Chuối hẳn là một loại thực phẩm quá là quen thuộc. Đặc biệt là với dân gymer, hay các bạn đang muốn giảm cân thì không có gì bàn cãi nữa. Trong chuối có hàm lượng kali cao, cùng nhiều dưỡng chất cần thiết khác. Không chỉ bổ sung năng lượng cho cơ bắp mà còn có thể giúp kích thước cậu nhỏ phát triển hơn. Mỗi ngày có thể sử dụng 1 đến 2 quả chuối, để tăng cường sức khỏe và cảm nhận thay đổi kích thước nhé.
CÁ
Cũng là loại thực phẩm quá đỗi quen thuộc trong bữa cơm hằng ngày. Tuy nhiên có một số người lại không thường xuyên sử dụng cá. Cá có hàm lượng dinh dưỡng chính là protein, đạm và axit amin arginine vô cùng cao. Vậy nên nguồn dinh dưỡng từ cá mang lại cho cơ thể là cực kì tốt. Chúng giúp hệ thống tuần hoàn trong cơ thể hoạt động linh hoạt hơn và đưa máu đi khắp cơ thể được tốt hơn. Từ đó tăng cường được sức khỏe nam giới và cả cậu nhỏ.
HÀU
Có thể đâu đó bạn đã nghe hàu rất tốt cho nam giới rồi đúng không. Chính xác là vậy, hàu còn được ví von là món quà đặc biệt dành cho các cánh mày râu. Bởi có chứa rất nhiều vitamin B12 và hàm lượng kẽm có khả năng giúp hỗ trợ cho sự cải thiện khả năng sinh lý.
Đồng thời, hàu cũng có hàm lượng L-arginine giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Nhờ vậy mà kích thước dương vật được cải thiện một cách tự nhiên và an toàn. Ngoài hàu ra nam giới cũng có thể bổ sung thêm hải sản, tuy nhiên sử dụng có hàm lượng hợp lý.
THỊT BÒ – THỰC PHẨM TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT LÝ TƯỞNG
Thịt bò là loại thực phẩm cung cấp nhiều đạm và chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Sản sinh hồng cầu và tăng lượng máu tuần hoàn đến dương vật. Giúp kích thước dương vật phát triển hơn.
HÀNH TÂY
Hành tây là loại thực phẩm cũng khá quen thuộc với tất cả mọi người. Có sẵn trong bếp mỗi gia đình. Hành tây hỗ trợ lưu thông máu cho cơ thể, ngăn ngừa đông máu. Vì thế hành tây cũng giúp lưu thông máu đến cậu bé đều hơn và tăng cường kích thước dương vật hiệu quả.
SOCOLA ĐEN
Chúng ta thường nghe sử dụng socola đen để hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên socola đen còn có thể giúp tăng kích thước dương vật hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy sử dụng socola đen đều đặn mỗi ngày như là một cách tăng kích thước cậu nhỏ hoàn hảo.
Ngoài ra, socola đen còn giúp tăng cường hoạt động của hormone Serotonin, loại hormone giúp cải thiện tâm trạng. Từ đó, chúng sẽ giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng stress, tăng khả năng ham muốn tình dục và dễ dàng đạt cảm giác cực khoái.
DƯA HẤU
Cũng nằm trong danh sách thực phẩm quen thuộc của chúng ta. Ít ai biết rằng dưa hấu cũng hỗ trợ tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên và an toàn.
Dưa hấu có khả năng chuyển thành phần axit amin citrulline thành Arginine để giúp tăng cường sức khỏe cho nam giới một cách hiệu quả nhất.
RAU BINA
Rau bina hay còn thường gọi là rau chân vịt hay cải bó xôi. Là một trong những thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe. Rau bina có chứa một hàm lượng acid Folic rất lớn – đóng vai trò quan trọng trong tăng dòng chảy tự nhiên của máu đến các mạch máu ngoại biên và ngăn ngừa quá trình xơ vữa động mạch.
Trong một vài nghiên cứu khác, người ta cũng thấy rằng acid Folic giúp cải thiện sự cương cứng ở những bệnh nhân mắc rối loạn cương dương. Ngoài ra rau bina còn có rất nhiều Magie giúp cải thiện nồng độ Testosteron, làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới.
QUẢ MÂM XÔI
Quả mâm xôi có khả năng chống oxy hóa cực kì tốt. Giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe sinh sản và chức năng sinh lý ở nam giới. Ngoài các loại thực phẩm kể trên thì còn rất nhiều loại thực phẩm khác hỗ trợ tăng cường kích thước cho cậu nhỏ. Các anh có thể tìm hiểu thêm và lựa chọn thực phẩm phù hợp. Và các anh cũng nên lưu ý sử dụng đúng hàm lượng tránh hiện tượng lạm dụng.
CẢI THIỆN KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT BẰNG CÁC BÀI TẬP TẠI NHÀ
Ngoài sử dụng thực phẩm thì các anh cũng nên kết hợp với tập thể dục. Đặc biệt là tập thể dục cho cậu nhỏ để hiệu quả mang lại được tốt nhất.
BÀI TẬP KÉO DƯƠNG VẬT BẰNG LỰC
Bài tập này có tác dụng giúp làm giãn dây chằng treo dương vật từ đó giúp dương vật được dài hơn. Nghe tên thì có vẻ khá bạo lực, tuy nhiên phương pháp lại vô cùng đơn giản và an toàn.
Cụ thể, các anh cần dùng tay nắm vào vùng đầu dương vật. Sau đó, nhẹ nhàng kéo dương vật ra phía trước và giữ 10 giây. Sau đó kéo qua trái sau đó cũng giữ 10 giây và làm tương tự bên còn lại. Các anh có thể thực hiện một ngày 2 lần, mỗi lần thực hiện khoảng 5 phút. Trên thực tế đây như là một bài tập giãn gân cốt sau thời gian ngồi hay nằm quá lâu. Chúng ta thường đứng dậy tập vài động tác để giãn cơ, thì đây cũng như vậy.
MASSAGE TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT
Massage thường xuyên cũng là cách hiệu quả. Thường xuyên massage giúp các mô cơ giãn nở và mềm hơn. Tập luyện nhiều và thường xuyên thì các mô cương càng phát triển dài và to hơn.
Cách thực hiện: dùng ngón trỏ và ngón cái tác động một lực vừa phải lên dương vật, vuốt dọc từ gốc dương vật đến quy đầu. Mỗi ngày làm 1-2 lần và mỗi lần trong vòng 10-15 phút.
TẮM NƯỚC ẤM
Bởi chúng ta cũng biết khi gặp nhiệt độ lạnh thì các cơ sẽ co lại. Về lâu dài có thể ảnh hưởng đến kích thước cậu nhỏ. Vì thế nếu được hãy tắm với nước ấm nhé. Để nhiệt độ cơ thể luôn nằm ở mức ổn định.
GIẢM CÂN VÀ NGĂN NGỪA TÌNH TRẠNG BÉO PHÌ
Tăng cường tập thể dục để kiểm soát cân nặng cũng là một cách để tăng kích thước dương vật. Bởi một phần của dương vật bị che phủ bởi lớp mỡ trên xương mu, vì vậy việc giảm cân sẽ làm giảm độ dày của lớp mỡ này, dương vật của chúng ta sẽ dài ra tầm 1-1,5cm. Vì vậy, các anh nên thường xuyên vận động thể dục thể thao để cơ thể được săn chắc, khỏe mạnh và còn giúp được “thằng em” bên dưới.
BÀI TẬP KEGEL ĐỂ TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT
Kegel là một trong những bài tập đơn giản và khá phổ biến được nhiều anh áp dụng tại nhà. Bài tập giúp tăng lưu thông máu đến dương vật và đồng thời tăng sức khỏe cho các nhóm cơ mu xương cụt. Cách thực hiện như sau:
- Bạn cần phải xác định cơ mu xương cụt (Vị trí cơ này nằm giữa ở tinh hoàn và hậu môn).
- Sau đó tiến hành co cơ mu xương cụt lại và giữ nguyên như vậy trong khoảng 5 giây rồi thả lỏng.
- Lặp lại kỹ thuật này trong khoảng 20 phút.
Bài tập này đòi hỏi sự kiên trì, cần thực hiện mỗi ngày để đạt hiệu quả. So với các bài tập khác thì kegel là được đánh giá là tăng kích thước dương vật nhanh chóng. Ngoài cách bài tập trên thì còn rất nhiều bài tập tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay. Các anh có thể tìm hiểu thêm và lựa chọn bài tập phù hợp với bản thân nhé.
KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT VÀ THỜI GIAN QUAN HỆ LÝ TƯỞNG
Qua hình ảnh trên ta có thể nhìn được tổng quát kích thước dương vật trung bình của các quốc gia. Vậy thời gian quan hệ bao lâu là lý tưởng nhất ? Theo các chuyên gia nghiên cứu thì thời gian từ:
- 1 – 3 phút là xuất tinh sớm: Thời gian quan hệ này là quá ngắn, chắc chắn khó có thể làm thỏa mãn nhu cầu của bạn và cả đối phương.
- 3 – 7 phút: Lúc này bạn tình đã lên đỉnh được 2 – 3 lần. Đây là mức trung bình của nhiều người. Và nếu bạn nằm trong số này thì bạn là người hoàn toàn khỏe mạnh.
- 7 – 13 phút: Đây là thời gian quan hệ đáng mơ ước của nhiều người đôi khi cả phụ nữ. Hơn quãng thời gian trên có thể là dấu hiệu của bệnh tật.
Ở đây nhiều anh sẽ nghĩ quan hệ càng lâu thì càng chứng tỏ bản lĩnh phái mạnh. Tuy nhiên trên thực tế nếu quan hệ quá lâu. Người phụ nữ sẽ mất dần cảm giác sung sướng khoái lạc, chất dịch nhờn tiết ra cũng ít hơn và khiến họ cảm thấy đau rát, khó chịu.
Vì thế thời gian quan hệ trên dưới 10 phút là hoàn hảo rồi các chàng nhé. Còn nếu quan hệ quá lâu mà không xuất tinh được thì các anh nên đến để gặp bác sĩ tư vấn. Vì đây có thể là bệnh hoặc triệu chứng của một loại bệnh nào đó.
MỘT SỐ LƯU Ý KHI TĂNG KÍCH THƯỚC CẬU NHỎ TẠI NHÀ
Khi thực hiện tăng kích thước dương vật, các anh nên cân nhắc những yếu tố sau. Dưới đây đều là những lưu ý cần thiết để quá trình cải thiện kích thước mang lại hiệu quả tốt nhất:
- Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ tránh thức quá khuya, thức sau 23 giờ (trừ những trường hợp ngoại lệ).
- Hạn chế việc thủ dâm quá nhiều.
- Hạn chế nhất có thể các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
- Kiểm soát tinh thần không nên để quá căng thẳng, áp lực hay stress kéo dài.
- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, đặc biệt là cậu nhỏ
- Không nên thường xuyên sử dụng quần áo quá chật chội. Và cũng nên lựa chọn đồ lót thoải mái.
Bên trên là một số chia sẻ về cách tăng kích thước dương vật tại nhà đơn giản. Trên thực tế, sẽ tùy vào cơ địa mỗi người mà hiệu quả có thể sẽ khác nhau. Nên các anh có thể kết hợp ăn uống và kết hợp tập luyện nhiều bài để phù hợp với cơ thể. Nếu còn gì thắc mắc thì bạn có thể liên hệ với Himiz để được tư vấn tốt nhất nhé.
