Bật mí nước ép trị mụn nội tiết ở nam giới hiệu quả nhất

Mụn nội tiết là một trong những loại mụn vô cùng khó chịu và tốn khá nhiều công sức để điều trị một cách triệt để. Không chỉ xuất hiện ở nữ giới mà nam giới cũng thường xuyên gặp tình trạng này, đặc biệt trong độ tuổi dậy thì. Có rất nhiều các phương pháp để điều trị và hạn chế tình trạng mụn nội tiết. Trong đó bao gồm cả các loại nước ép. Vậy hãy cùng Himiz.vn tìm hiểu các loại nước ép trị mụn nội tiết ở nam giới ngay dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây mụn nội tiết ở nam giới

Có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau có thể dễ dàng gây mụn nội tiết ở nam giới. Theo nhiều bác sĩ da liễu cho biết, chủ yếu là đến từ sự thay đổi của nồng độ hormone androgen ở nam giới. Loại hormone này thường hoạt động mạnh hơn và tăng bã nhờn nhiều hơn so với bình thường.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác còn đến từ việc:

• Sử dụng chất kích thích thường xuyên như: thuốc lá, rượu bia,…. là nguyên nhân hàng đầu khiến mụn nội tiết hình thành ở nam giới.
• Căng thẳng thường xuyên trong thời gian dài: Việc bạn thường xuyên bị stress trong học tập, công việc hàng ngày cũng khiến nồng độ testosterone trong cơ thể bị rối loạn và gây mụn nội tiết dễ dàng.
• Không biết cách vệ sinh và chăm sóc da đúng cách: Nam giới đa phần rất ít người chú trọng điều này. Đôi khi chỉ sử dụng nước hoặc sữa tắm để tiết kiệm thời gian và công sức. Điều này rất dễ khiến bụi bẩn lâu ngày tích tụ và gây mụn nội tiết.
• Mắc các bệnh nam khoa: một số bệnh lý liên quan đến tinh hoàn, hoặc tiểu đường, suy tuyến giáp, hoặc một số bệnh nam khoa khác cũng có thể gây cho lượng hormone testosterone ở nam giới suy giảm.

Công dụng của nước ép trong việc trị mụn nội tiết ở nam giới

Chế độ ăn uống, dinh dưỡng hàng ngày giúp nam giới có thể điều trị và ngăn ngừa tình trạng mụn nội tiết hình thành từ sâu bên trong cơ thể. Chính vì thế, các loại nước ép rau, củ, quả tổng hợp cực kỳ tốt cho mọi loại da.

Hơn nữa, nước ép còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Đặc biệt lượng vitamin C dồi dào trong các loại quả cam, kiwi, dứa, ổi,… có tác dụng tổng hợp collagen tự nhiên, làm chậm quá trình lão hoá da hiệu quả.

Ngoài ra vitamin trong nước ép còn hỗ trợ ức chế melanin, giúp da trở nên đều màu và tươi sáng hơn. Từ đó, các vết thâm do mụn để lại cũng được xử lý hiệu quả và nhanh chóng.

Đặc biệt, các loại trái cây và rau xanh giàu collagen hỗ trợ kết nối những mô bên trong cơ thể, khiến cho làn da trở nên căng mịn và săn chắc hiệu quả. Đối với những nam giới đang gặp tình trạng mụn nội tiết, thì việc bổ sung thêm collagen là vô cùng quan trọng giúp làn da được chữa lành và phục hồi nhanh chóng.

Uống nước ép gì để trị mụn từ bên trong?

Sau khi đã hiểu được lý do tại sao nên sử dụng nước ép trị mụn nội tiết ở nam giới, bạn có thể tham khảo ngay một số loại nước ép cực kỳ đơn giản, dễ làm và mang lại hiệu quả trị mụn tốt cho da như sau:

Nước ép lựu

Nước ép trong thời gian gần đây đang làm mưa là gió trên các diễn đàn làm đẹp, chăm sóc sức khoẻ. Đặc biệt là loại lựu đỏ phổ biến. Theo đó, trong quả lựu có thể thấy rất nhiều nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và da như: kẽm, sắt và vitamin C. Với những bạn thường xuyên bị mụn chắn chắn có thể hiểu những thành phần này hiệu quả ra sao trong quá trình trị mụn.

Hơn nữa, khi sử dụng nước ép lựu, các thành phần có trong nước ép còn có tác dụng tái tạo da hiệu quả, kiểm soát tình trạng hoạt động của bã nhờn trên da của nam giới. Từ đó, có khả năng hạn chế tình trạng mụn hiệu quả.

Cách làm như sau:

• Cắt và tách lấy hạt lựu. Có thể sử dụng thìa để gõ có thể tránh cho hạt lựu bị dập, thay vì sử dụng tay.
• Cho phần hạt lựu và ép lấy nước.
• Có thể cho thêm đá hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
• Nên hạn chế cho đường vào nước ép, bởi bản thân lựu cũng đã có vị ngọt tự nhiên rất dễ uống.

Đánh bay mụn nội tiết nhờ nước ép ổi

Ổi được biết đến là một trong những loại trái cây phổ biến tại Việt Nam. Là một loại quả bình thường nhưng các bạn đôi khi quên mất trong loại quả này chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho da và cơ thể.

Cụ thể, ổi chứa các thành phần như: protein, chất xơ, phốt pho, vitamin A, B1, đặc biệt là nguồn vitamin C vô cùng dồi dào. Không chỉ hỗ trợ làm đẹp da, nước ép ổi còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ổn định huyết áp và làm giảm nguy cơ thiếu máu.

Nước ép ổi chính là loại đồ uống hoàn hảo dành cho những bạn nam đang gặp các vấn đề liên quan đến mụn nội tiết. Các thành phần trong ổi hỗ trợ tăng sinh collagen, giúp da đều màu và mịn màng.

Cách làm như sau:

• Ổ rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ
• Cho vào máy ép, ép lấy nước uống trực tiếp.
• Có thể thêm một chút lá bạc hà, cà rốt để gia tăng hương vị.
• Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong ngày.

Nước ép cam – Thức uống cực tốt cho chàng da mụn

Một loại nước ép trị mụn nội tiết ở nam giới không thể thiếu đó chính là nước ép cam. Đây là loại đồ uống khá quen thuộc với nhiều gia đình. Trong cam chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, hỗ trợ giải nhiệt, tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong nước ép cam còn chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, các chất chống oxy hoá tốt cho da và cơ thể. Sử dụng nước ép cam hàng ngày với lượng vừa đủ sẽ giúp nam giới hạn chế tình trạng mụn trên da. Đồng thời, còn giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả, làm mềm da nhanh chóng.

Cách làm nước ép cam:

• Chọn cam căng mọng, chín và vỏ mỏng rửa sạch, cắt đôi
• Sử dụng máy ép nước cam, ép lấy nước
• Có thể cho thêm một chút mật ong thay vì đường để gia tăng thêm hương vị.
• Ngoài ra, có thể kết hợp với cà rốt hoặc dứa cũng là một gợi ý không tồi cho cốc nước ép cam thêm hấp dẫn.

Giảm mụn nội tiết nhờ nước ép dâu

Nước ép dâu cũng là một trong những loại nước ép được nhiều người yêu thích lựa chọn bởi các tác dụng hiệu quả chúng đem lại cho làn da. Trong dâu có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C cũng như các loại khoáng chất thiết yếu.

Đặc biệt phải kể đến các loại axit alpha-linolenic trong dâu tây có tác dụng giúp cải thiện tâm trạng, mang lại cảm giác vui vẻ thoải mái hơn. Từ đó, cũng giúp tình trạng stress, căng thẳng gây mụn được giảm thiểu đáng kể từ bên trong. Chính vì thế, lựa chọn uống nước ép dâu sẽ giúp nam giới hạn chế tình trạng mụn nội tiết hiệu quả.

Cách làm nước ép dâu đơn giản:

• Dâu sau khi mua về rửa sạch, ngâm nước muối loãng và rửa sạch
• Bỏ cuống, cắt đôi và cho vào máy ép, ép lấy nước uống trực tiếp.
• Có thể sử dụng thêm một chút đường hoặc mật ong thay thế, khuấy đều là sử dụng được ngay.
• Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và lưu ý chỉ sử dụng trong ngày.

Nước ép cần tây thải độc, trị mụn

Nước ép cần tây cũng là một trong những loại nước ép vô cùng “hot trend” trong nhiều diễn đàn làm đẹp. Thực tế, đây là một loại nước ép khá kén người uống, tuy nhiên công dụng của nó lại không thể phủ nhận.

Trong nước ép cần tây chứa rất nhiều các dưỡng chất có lợi như: Vitamin B, C, K, canxi, kali, magie, mangan, photpho,… đặc biệt là nguồn chất xơ dồi dào, ít chất béo nên cực tốt cho cơ thể từ bên trong.

Nước ép cần tây còn có tác dụng ngăn chặn các bệnh liên quan tới răng miệng, cung cấp dưỡng chất giúp xương chắc khoẻ,… Đặc biệt, nước ép cần tay còn giúp cung cấp độ ẩm cho da cũng như ngăn ngừa các tổn thương trên da, làm sáng da, đều màu da và ngăn ngừa nếp nhăn trên da hiệu quả.

Cách làm nước ép cần tây

• Lựa chọn phần bẹ cần tây, rửa sạch, cắt khúc vừa phải
• Cho vào máy ép và ép lấy nước uống trực tiếp, loại bỏ phần bã.
• Có thể lựa chọn kết hợp thêm các loại dâu tây, dứa, táo,… theo sở thích để làm tăng thêm hương vị cho món đồ uống này, giúp dễ uống hơn và giảm bớt mùi hăng của cần tây.
• Thêm đá hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Nước ép cải xoăn và dứa giảm thâm, ngừa mụn

Cải xoăn là loại rau chứa nhiều kẽm, kali và các khoáng chất thiết yếu, có lợi cho sức khoẻ. Đặc biệt, khi kết hợp cùng với dứa, mang đến một loại đồ uống thơm ngon, có tác dụng làm đẹp da, giảm cân, và còn hạn chế tình trạng mụn nội tiết ở nam giới hiệu quả.

Cách làm đơn giản như sau:

• Cải xoăn rửa sạch thái nhỏ, dứa cũng rửa sạch và cắt miếng nhỏ
• Cho tất cả vào máy ép để ép lấy nước.
• Có thể thêm đá lạnh uống kèm để thưởng thức một cốc nước ép mát lạnh, giúp giải khát hiệu quả.

Trị mụn, sáng da nhờ nước ép cà rốt

Nếu bạn đang muốn tìm một loại nước ép trị mụn nội tiết ở nam giới có hiệu quả, thì chắc chắn không nên bỏ qua nước ép cà rốt. Cà rốt là loại thực phẩm cực kỳ phổ biến trong đời sống hàng ngày.

Ngoài ra, nước ép cà rốt được gợi ý lựa chọn cho những đối tượng đang gặp tình trạng mụn nội tiết chính bởi, đồ uống này chứa hàm lượng vitamin A vô cùng dồi dào. Đây là thành phần hỗ trợ làm chậm quá trình oxy hoá, chống lại các gốc tự do, hỗ trợ làm lành những tổn thương do mụn hiệu quả.

Ngoài ra, nước ép cà rốt còn là đồ uống hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan đến da, cung cấp độ ẩm cho da, giúp da hạn chế hoạt động tiết bã nhờn mạnh mẽ gây mụn.

Cách làm nước ép cà rốt:

• Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch.
• Cắt cà rốt thành khúc nhỏ vừa, bỏ cuống
• Cho vào máy ép và ép lấy nước.
• Có thể cho thêm một chút nước chanh hoặc siro để tăng thêm hương vị.
• Hoặc cho thêm đá viên để thưởng thức một ly nước ép mát lạnh.

Nước ép cà chua – Nước ép trị mụn nội tiết ở nam giới hiệu quả

Từ trước đến nay, cà chua luôn là một trong những thực phẩm hàng đầu được gợi ý để làm đẹp da hiệu quả. Trong cà chua có chứa rất nhiều các loại dưỡng chất thiết yếu, vitamin A, C, cũng như lycopene.

Các chất trên đều có tác dụng chống lão hoá da, hỗ trợ giúp da đều màu và sáng da, thu nhỏ lỗ chân lông nhanh chóng và hiệu quả. Hơn nữa, việc nam giới lựa chọn sử dụng nước ép cà chua thường xuyên còn giúp cải thiện da tiết dầu, và ngăn ngừa mụn nội tiết hình thành hiệu quả.

Cách làm nước ép cà chua đơn giản như sau:

• Cà chua rửa sạch, có thể ngâm với nước muối loãng khoảng 10-15 phút.
• Cắt thành từng miếng nhỏ sau đó cho vào máy ép lấy nước.
• Cho thêm một chút mật ong hoặc đường, đá để nước ép có thêm hương vị và dễ uống hơn.
• Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong ngày.

Nước ép rau má hỗ trợ trị mụn

Rau má cũng là một trong những loại nước ép trị mụn nội tiết ở nam giới được nhiều người lựa chọn sử dụng. Đây chính là bài thuốc Đông Y nổi tiếng từ xưa đến này, hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc cũng như giúp điều trị mụn từ bên trong cơ thể.

Ngoài ra trong nước ép rau má còn chứa hàm lượng vitamin B6 vô cùng dồi dào, hỗ trợ se khít lỗ chân lông, gom cồi mụn hiệu quả. Hơn nữa, hoạt chất saponin trong rau mà có khả năng tái tạo làn da, chữa lành da bởi những tổn thương do mụn gây ra.

Cách làm nước ép rau má đơn giản và hiệu quả:

• Tại Việt Nam, rau má được trồng rất nhiều và phổ biến. Sau khi mua về nhớ rửa sạch và ngâm nước muối loãng khoảng 10 – 15 phút nhé!
• Cắt xơ qua rau má và cho vào máy ép lấy nước, bỏ bã.
• Thêm một chút đường hoặc một vài viên đá là bạn đã có ngay một ly nước ép rau má mát lạnh, vừa có công dụng giải khát vừa giúp hỗ trợ trị mụn nội tiết hiệu quả.

Uống nước rau diếp cá trị mụn

Tương tự như rau má thì rau diếp cá cũng là một loại rau cực kỳ phổ biến tại Việt Nam. Đây cũng là loại rau có rất nhiều công dụng khác nhau. Đặc biệt, trong rau má còn chứa flavonoid, tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố hiệu quả từ bên trong cơ thể.

Từ đó, có thể hỗ trợ nam giới điều trị mụn từ bên trong, tái tạo, phục hồi da một cách hiệu quả, giúp nam giới sở hữu một làn da sáng khoẻ và tự tin.

Cách làm nước ép rau diếp cá đơn giản và hiệu quả:

• Rau diếp cá rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút
• Cho vào máy ép thêm một chút nước và ép lấy nước uống.
• Có thể cho thêm một ít đường nếu bạn mới lần đầu uống để dễ uống hơn.

Nước chanh – Nước ép trị mụn nội tiết ở nam giới hiệu quả

Một loại nước vô cùng quen thuộc, tưởng chừng như một loại nước uống đơn giản nhưng lại là đồ uống cực kỳ có lợi cho làn da của bạn đó chính là nước chanh. Nước chanh có chứa lượng lớn vitamin C dồi dào, có tác dụng củng cố hệ collagen tự nhiên.

Hơn nữa, nam giới sử dụng nước chanh thường xuyên còn có công dụng giúp da tăng tính đàn hồi, hạn chế nếp nhăn và giúp da săn chắc hiệu quả. Chanh còn là loại đồ uống dễ kiếm, tiết kiệm chi phí mà lại mang tới hiệu quả tốt cho người sử dụng.

Cách pha nước chanh khá đơn giản, bạn có thể sử dụng nửa quả chanh pha với một cốc nước. Sau đó, thêm một chút mật ong hoặc đường để tăng thêm hương vị. Có thể sử dụng vào buổi sáng, không những giúp làm đẹp da, ngăn ngừa tình trạng mụn mà còn giúp giảm cân nữa đó.

Một số lưu ý khi uống nước ép trị mụn nội tiết ở nam giới

Tuy nước ép trị mụn nội tiết mang lại hiệu quả cho làn da đang bị tổn thương vì mụn nội tiết hoặc phòng ngừa mụn nội tiết. Nhưng, các bạn nam cần ghi nhớ một số lưu ý sau:

Uống nước ép từ rau củ, trái cây tươi

Khâu lựa chọn các loại rau, củ quả cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng để quyết định món đồ uống ấy có chất lượng và an toàn cho sức khoẻ hay không. Bởi hiện nay, trên thị trường có hàng loạt các loại đồ uống, nước ép đóng hộp, vì đựng trong các loại hộp nhựa và để trong thời gian dài nên rất dễ bị biến đổi.

Hơn nữa, các loại nước ép có sẵn đóng hộp này lại không giữ được độ tươi ngon như các loại nguyên liệu chúng ta ép trực tiếp. Chất bảo quản trong các loại nước uống đóng hộp này còn là nguyên nhân gây hại cho sức khoẻ. Vì thế, hãy lựa chọn các loại hoa quả, rau tươi để ép nước thay vì sử dụng nước ép đóng hộp nhé!

Hạn chế cho đường vào nước ép

Trên thực tế, với những người mới uống thì sẽ thấy một số loại nước uống khá khó để sử dụng. Bạn có thể sử dụng thêm đường vào nước ép để đồ uống ngọt và dễ uống hơn. Thế nhưng hãy lưu ý chỉ sử dụng một lượng nhỏ. Tốt nhất là không sử dụng đường sẽ tốt hơn, đặc biệt với những người gặp tình trạng mụn nội tiết.

Ngoài ra, với các loại nước ép như cam, táo, lê,… bạn có thể sử dụng một chút mật ong vào nước uống thay vì sử dụng đường hoá học. Nước ép vẫn giữ được độ ngọt tự nhiên mà không gây hại cho sức khoẻ và những đối tượng đang gặp tình trạng mụn.

Bảo quản nước ép đúng cách

Một điều nữa cần lưu ý khi sử dụng nước ép trị mụn đó chính là bảo quản đúng cách. Nước ép rất dễ bị hỏng và gây hại cho sức khoẻ nếu như bạn không biết cách bảo quản đúng cách.

Vì thế, khi ép nước hãy sử dụng trực tiếp ngay. Hoặc nếu ép quá nhiều bạn nên bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Tránh để nước ép ở nhiệt độ ngoài môi trường. Đồng thời, hãy ép lượng nước vừa phải để sử dụng ngay trong ngày, tránh để sang ngày hôm sau sử dụng sẽ không còn phát huy được tác dụng.

Bên cạnh đó, không phải uống quá nhiều nước ép là tốt cho da. Mà bạn cần sử dụng với liều lượng vừa đủ. Sử dụng quá nhiều sẽ khiến ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Trên đây Himiz.vn đã giới thiệu đến bạn các loại nước ép trị mụn nội tiết ở nam giới phổ biến và được nhiều người lựa chọn sử dụng nhất. Mụn nội tiết sẽ không còn là nỗi lo lắng quá nếu như bạn biết cách sử dụng nước ép vừa đủ, đồng thời có chế độ ăn uống kết hợp sinh hoạt khoa học.