Để có được quy trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cho nam giới chính xác và hiệu quả nhất thì các chàng cần tìm hiểu nguyên nhân, lý do hình thành mụn ở giai đoạn này.
Từ đó, các chàng có thể giảm mụn và ngăn ngừa mụn tận gốc, tránh các tình trạng sẹo rỗ, sẹo lồi, viêm da, thâm đỏ,… do chăm sóc da không đúng cách.
Tóm Tắt Nội Dung
Nguyên nhân gây mụn ở nam giới tuổi dậy thì
Nội tiết tố thay đổi
Trong giai đoạn tuổi dậy thì, nam giới và nữ giới đều trải qua sự biến đổi về nội tiết tố. Sự gia tăng của hormone là nguyên nhân chính khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ.
Sự thay đổi của hóc-môn là nguyên nhân chính gây mụn ở tuổi dậy thì.
Vấn đề tăng tiết bã nhờn nhưng không được vệ sinh đúng cách, kết hợp với bụi bẩn và vi khuẩn tạo điều kiện cho mụn phát triển. Hơn nữa, đa số nam giới giai đoạn tuổi dậy thì chưa hiểu quy trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cho nam giới đúng cách.
Thói quen thức khuya và sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, và thuốc lá khiến hoạt động tuần hoàn của các tế bào trong cơ quan cơ thể hoạt động kém.
Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng đến tình trạng của da và nội tiết tố.
Các loại thực phẩm không tốt cho da như đồ cay nóng, thức ăn đóng hộp, và đồ ăn nhanh cũng góp phần khiến tình trạng da của các bạn trai trong độ tuổi dậy thì tệ và khó giải quyết hơn.
Không làm sạch da đúng cách
Chỉ rửa mặt với nước sạch không đủ để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, bã nhờn và tạp chất tích tụ trên da, hoặc sâu bên trong lỗ chân lông sau một ngày dài. Và là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công, gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.
Làm sạch da đúng cách góp phần giảm thiểu tình trạng mụn ở nam giới tuổi dậy thì.
Ngoài ra, sử dụng các loại sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh cũng có thể gây tổn thương cho làn da mẫn cảm của các chàng trong giai đoạn tuổi dậy thì. Vì vậy, việc lựa chọn một sản phẩm sữa rửa mặt lành tính và phù hợp là rất quan trọng.
Nên chọn những loại sữa rửa mặt không chứa dầu, không paraben, không tẩy rửa mạnh, giúp cân bằng độ pH, không làm bít tắc lỗ chân lông, không gây kích ứng da.
Và cần có khả năng kiềm dầu, kháng khuẩn cũng như kháng viêm để bảo vệ làn da nam giới trong giai đoạn nhạy cảm này.
Nếu chàng bị mụn, hãy tìm sản phẩm nhẹ nhàng, không tạo quá nhiều bọt, và chứa thành phần thiên nhiên lành tính như trà xanh, rau má, hoặc diếp cá để chăm sóc da tốt hơn.
Hãy nhớ không rửa mặt quá 2 lần/ngày để tránh làn da bị mất nước, đặc biệt với da nhạy cảm dễ bị tổn thương. Hạn chế chạm tay lên mặt và không nên tự nặn mụn vì có thể khiến da dễ bị vi khuẩn tấn công.
Xem thêm: Cách vệ sinh da mặt tuổi dậy thì cho nam giới đơn giản hiệu quả
Tránh lạm dụng mỹ phẩm
Hãy lựa chọn mỹ phẩm dưỡng da phù hợp, chú ý xem xét thành phần, thương hiệu,.. có phù hợp với làn da của mình không, đặc biệt là giai đoạn dậy thì của nam giới.
Đừng vội tin vào những lời quảng cáo trị mụn trong thời gian ngắn, giảm mụn trong thời gian dậy thì là một quá trình dài. Vậy nên các chàng hay cẩn trọng khi sử dụng mỹ phẩm dưỡng da và nhớ rằng “chậm mà chắc” nhé.
Không chống nắng, bảo vệ da
Da mụn đặc biệt nhạy cảm, đòi hỏi sự chăm sóc và bảo vệ tốt hơn so với da bình thường, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì. Vậy nên, các chàng cần chú ý hạn chế các tác hại từ ánh nắng mặt trời lên da.
Không chống nắng khiến da sần sùi và lão hóa sớm.
Tác động của tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương da, khiến tình trạng mụn nặng hơn và là tác nhân gây ra các vấn đề nghiêm trọng như ung thư da, giãn mao mạch, và lão hóa sớm.
Vì vậy, hãy bảo vệ làn da của mình bằng một sản phẩm kem chống nắng phù hợp cho da mụn, có thành phần lành tính, mỏng nhẹ, không bít tắc lỗ chân lông.
Quy trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cho nam giới
Tham khảo ngay quy trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cho nam giới khoa học và hiệu quả dưới đây nhé!
1. Tẩy trang
Tẩy trang là một trong những bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cho nam giới.
Đây là bước quan trọng trong chu trình skincare hỗ trợ loại bỏ bụi bẩn và cặn mỹ phẩm sâu bên trong lỗ chân lông, giúp da trở nên thoải mái và sạch sẽ, đồng thời duy trì độ ẩm cần thiết.
Trên thị trường có nhiều loại tẩy trang khác nhau như dầu tẩy trang, sáp tẩy trang, kem tẩy trang, và nước tẩy trang. Các chàng nên chọn lựa loại tẩy trang phù hợp cho da mụn giai đoạn dậy thì.
Nước tẩy trang có thể được coi là lựa chọn an toàn và dễ sử dụng cho làn da mụn. Với khả năng làm sạch hiệu quả, duy trì độ ẩm cao, và chứa các thành phần an toàn, lành tính.
Các bước thực hiện như sau:
- Rửa sạch tay bằng xà phòng khử khuẩn.
- Lấy một lượng nước tẩy trang vừa đủ và đặt lên bông tẩy trang.
- Lau mặt nhẹ nhàng, chú ý không dùng lực mạnh, thời gian dài da sẽ dễ bị chảy xệ.
- Hãy đặc biệt chú ý đến việc vệ sinh kỹ các vùng như chân tóc, khóe mũi và góc hàm, nơi bụi bẩn và mỹ phẩm thường tích tụ nhiều.
2. Làm sạch da với sữa rửa mặt
Làm sạch kép với sửa rửa mặt.
Sữa rửa mặt đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ những cặn bẩn và dầu thừa còn sót lại trên da sau khi tẩy trang. Hãy chọn loại sữa rửa mặt làm sạch sâu và có độ pH an toàn cho da mụn (thường nằm trong khoảng 4.5 – 5.5).
Dưới đây là cách làm sạch da bằng sữa rửa mặt trong quy trình chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì:
- Trước tiên, hãy vệ sinh tay thật sạch.
- Lấy 2-3 giọt sữa rửa mặt ra tay và tạo bọt. Lưu ý không nên tạo bọt trực tiếp trên da mặt.
- Sau đó, vệ sinh kỹ lưỡng toàn bộ da mặt trong khoảng 60 giây.
- Cuối cùng, rửa sạch lại với nước lạnh. Không nên rửa mặt bằng nước ấm, để tránh làm tăng tình trạng dầu thừa trên da.
Xem thêm: 11 sản phẩm sữa rửa mặt trị mụn cho nam tuổi dậy thì tốt nhất
3. Tẩy tế bào chết
Làn da mụn ở giai đoạn tuổi dậy thì là nguyên nhân của sự kết hợp giữa dầu nhờn và tế bào chết, tạo môi trường lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
Vì vậy, trong quy trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cho nam giới, bước loại bỏ tế bào chết đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da. Nên tẩy tế bào chết định kỳ, từ 1-2 lần mỗi tuần cho mọi loại da, bao gồm cả da mụn nhạy cảm.
Các bước tẩy tế bào chết như sau:
- Sau khi sử dụng sữa rửa mặt, chuẩn bị một lượng tẩy tế bào chết vừa đủ (tương đương một đốt ngón tay út).
- Chấm đều sản phẩm lên 4 điểm trên gương mặt.
- Thực hiện mát-xa nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc từ ngoài vào trong, dùng lực tay kéo da lên.
- Tập trung tẩy tế bào chết ở các vùng như da mũi, cằm, và hai bên má.
- Cuối cùng, rửa mặt sạch lại với nước.
4. Dùng toner cân bằng da
Cân bằng độ pH cho da với toner để da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Toner đóng vai trò đặc biệt trong việc ổn định và cân bằng độ pH nhanh chóng sau bước làm sạch kép, giúp làn da chuẩn bị hấp thu dưỡng chất từ các bước chăm da sau đó.
Ngoài ra, sử dụng toner thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích cho da như giúp da săn chắc, mịn màng, và ngăn ngừa mụn.
Sau khi đã làm hoàn thành 2 bước làm sạch kép, hãy lấy một lượng nước hoa hồng vừa đủ và vỗ nhẹ lên da. Chờ từ 5-7 phút để nước hoa hồng thẩm thấu hoàn toàn.
Kế đó, các chàng có thể thực hiện các bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì nam giới.
5. Dùng sản phẩm điều trị mụn (nếu cần)
Với sự phát triển của công nghệ mỹ phẩm, các sản phẩm hỗ trợ điều trị mụn đã trở nên phổ biến, đáng tin cậy và được nhiều người tin dùng.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ trị mụn chất lượng.
Các sản phẩm này đều phải trải qua quá trình kiểm duyệt nghiêm ngặt từ các bác sĩ da liễu và cơ quan y tế, được chứng minh mức độ an toàn và hiệu quả trước khi được bán ra thị trường.
Danh sách sản phẩm đặc trị mụn hiện nay rất đa dạng, bao gồm: kem trị mụn, gel trị mụn, sản phẩm chấm mụn, tinh chất trị mụn, và nhiều loại khác.
Thành phần chủ yếu trong các sản phẩm này thường chứa các hoạt chất chuyên trị mụn như Acid Glycolic, Acid Salicylic, Benzoyl peroxide, Retinoid/ Retinol, Tretinoin, Tinh dầu tràm trà, và nhiều thành phần khác.
Để đạt hiệu quả tối ưu khi sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn trong quy trình chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì, các chàng cần tuân thủ thứ tự sử dụng sau:
- Đối với các sản phẩm dạng thoa mụn: Sử dụng sau bước toner và trước bước dưỡng ẩm da.
- Đối với sản phẩm chấm mụn: Sử dụng sau bước dưỡng ẩm da và chấm 1 lớp mỏng trực tiếp lên các nốt mụn.
6. Kem dưỡng ẩm
Dù thuộc loại da nào, làn da của các chàng cũng cần được dưỡng ẩm đầy đủ. Dưỡng ẩm cũng là bước quan trọng trong chu trình skincare: làm sạch – dưỡng ẩm – bảo vệ.
Kể cả da dầu, da mụn, da nhạy cũng đều cần dưỡng ẩm và nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình các chàng nhé. Đặc biệt, đối với nam giới da dầu mụn ở giai đoạn tuổi dậy thì, việc phục hồi da sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi và ô nhiễm là cực kỳ quan trọng.
Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm chứa các thành phần giúp phục hồi da như Acid Salicylic (SA hoặc BHA), Pantothenic Acid/ Panthenol (Vitamin B5), Glycerin, Niacinamide (Vitamin B3), Ceramide, Lecithin, Hyaluronic Acid/ Sodium Hyaluronate, Glycolic Acid, Amino Acid (Axit Amin).
Dưỡng ẩm sẽ là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cho nam giới vào buổi tối, giúp khóa lớp dưỡng chất từ các bước dưỡng da trước đó.
Xem thêm: Cách chăm sóc da mặt cho nam tuổi dậy thì: Không còn lo mụn
7. Kem chống nắng
Mọi nỗ lực dưỡng da của chàng sẽ trở thành “công cốc” nếu không chống nắng!
Bảo vệ da khỏi các tác động từ tia UV bằng kem chống nắng.
Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV là một điều vô cùng quan trọng và không thể coi thường. Có ba loại tia UV ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của chúng ta: UVA/UVB/UVC.
- Trong số đó, tia UVC có mức độ nguy hiểm cao nhất, nhưng may mắn thay, tầng ozon đã ngăn cản chúng.
- Tia UVA có khả năng xâm nhập qua cả mây và không khí, gây lão hóa da nghiêm trọng.
- Tia UVB có khả năng xâm nhập khí quyển, làm tổn thương hàng rào bảo vệ da và góp phần hình thành các vấn đề liên quan đến sắc tố da.
Vì vậy, sau khi hoàn thành các bước dưỡng da vào buổi sáng, các chàng cần dùng kem chống nắng để bảo vệ da, ngay cả khi chỉ ở trong phòng là chủ yếu.
Sử dụng một lượng kem chống nắng vừa đủ (tương đương với 2 ngón tay: ngón trỏ và ngón giữa) và thoa đều lên da.
Thông thường, các bác sĩ da liễu khuyên rằng liều lượng chuẩn là 2 miligam kem cho 1cm2 da (tương đương 1-2 gram cho toàn vùng mặt và cổ).
Một số tiêu chí khi chọn kem chống nắng cho nam giới da mụn tuổi dậy thì:
- Kiểm tra trên bao bì sản phẩm có thông tin “Non-Comedogenic” (không gây tắc nghẽn lỗ chân lông) hay không.
- Chọn kem chống nắng không có chứa mùi hương, dầu, chất tạo màu, silicone, cồn, oxybenzone và PABA.
- Ưu tiên sản phẩm chứa các thành phần có lợi cho da như Zinc Oxide và Titanium Oxide.
- Chỉ số SPF lý tưởng cho làn da bị mụn nặng thường nằm trong khoảng 15, trong khi da mụn ở tuổi dậy thì có nền da khỏe mạnh có thể chọn SPF từ 35 đến 50.
Một số lời khuyên về chăm sóc da mụn cho nam giới tuổi dậy thì
Điều trị mụn sớm
Sử dụng các phương pháp điều trị mụn cho nam giới ở giai đoạn tuổi dậy thì sớm và hợp lý có thể giúp ngăn ngừa hình thành sẹo rỗ. Đồng thời, chăm sóc da mụn tuổi dậy thì đúng cách giúp tình trạng mụn được kiểm soát dễ dàng hơn sau khi trưởng thành.
Ngoài ra, việc bắt đầu điều trị mụn ở nam giới ở giai đoạn tuổi dậy thì cũng giúp giảm thiểu sự phụ thuộc vào việc sử dụng các sản phẩm thuốc trị mụn. Từ đó giảm nguy cơ gặp các tác dụng phụ không mong muốn do dùng thuốc trị mụn ở nồng độ cao.
Xem thêm: Top 9 viên uống trị mụn cho nam tuổi dậy thì tốt nhất 2023
Hạn chế căng thẳng
Sự căng thẳng có thể gây ra sự bùng phát của mụn và gây nổi mụn ở nam giới trong giai đoạn tuổi dậy thì.
Vì vậy, việc tìm kiếm các phương pháp lành mạnh để kiểm soát và giảm thiểu căng thẳng là rất quan trọng. Hạn chế căng thẳng, stress là phương pháp đơn giản giúp các chàng có thể giải quyết tình trạng nổi mụn một cách hiệu quả.
Hình thành lối sống lành mạnh
Một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học cũng góp phần cải thiện tình trạng da mụn hiệu quả.
Ngủ sớm, xây dựng lối sống lành mạnh là cách giảm mụn đơn giản, hiệu quả bất ngờ đấy.
Với thói quen luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày sẽ giúp bài tiết các độc tố bên trong cơ thể qua các tuyến mồ hôi. Ngoài ra, các chàng cũng cần quan tâm và kiểm soát chế độ ăn uống và giấc ngủ một cách khoa học.
Nên ăn nhiều thực phẩm chứa omega 3, omega 6, vitamin A, C, E, K và các khoáng chất, chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm có thể hỗ trợ sức khỏe da và giúp ngăn ngừa mụn.
Và bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, quả mâm xôi, các loại quả có màu sắc đậm, táo, nho, việt quất, dâu tây, rau diếp cá, rau má,…
Hạn chế sử dụng rượu, bia, nước ngọt, cà phê, đường, ớt, tiêu, vì chúng có thể kích thích tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây nhiệt cho cơ thể. Uống đủ nước cũng rất quan trọng để giúp cơ thể loại bỏ các độc tố.
Hy vọng rằng bài viết 7 bước hướng dẫn quy trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cho nam giới trên, đã cung cấp những kiến thức hữu ích và đúng thời điểm cho những chàng trai đang phải đối mặt với tình trạng mụn ở tuổi dậy thì.
Đừng quên theo dõi Himiz để cập nhật thêm những mẹo chăm sóc da đơn giản và hiệu quả trong các bài viết tiếp theo nhé!
